たけし、タモリ、水谷豊、落合GM、白鵬も 「１日１食」 腹いっぱい　熟睡　疲れなし

「１日１食」時代到来か。昨年２月、石原結實医師がそのものズバリ「一日一食」という本を著したのがきっかけで、ジワジワとブームは広がっている。この秋には「やってみました！１日１食！！」（三五館）なる本まで登場した。著者はジャーナリストの船瀬俊介氏（６４）。

「ボク自身は若い頃からヨガに興味があってもともと小食、１０年前に１日１食を始めたときもそれほど苦労はしませんでした。しかし、いきなり始めた人はやっぱりね、３日目ぐらいが一番苦しいそうです。でも、それを過ぎちゃうとみなさん体調の良さを実感するのかすぐに慣れてしまうようですね」

当然、体重もガクンと落ちるはず。どれくらいのダイエット効果があるのか。

「まずハッキリさせたいのは、『１日１食』はダイエット法ではないということです。むしろ極端に言えば “不老長寿”の方法。有名人でも実践している人は数多くいます。ざっと挙げただけでもビートたけしさん、タモリさん、水谷豊さん、野球の落合博満中日ＧＭ、相撲の白鵬……みなさん若々しいので、効果は分かっていただけるでしょう？」

ま、難しい話はともかく、その後の船瀬氏の体調は——。

「いいことずくめです。以前は寝つきが悪く深酒することもありましたが、今では布団に入るとすぐ眠れる。しかも睡眠時間は４、５時間で十分。朝早く目覚めて６時間ぐらいぶっ通しで原稿を書いても全然疲れなくなりました。厚労省や医者がいまだに“３食キチンと食べなきゃダメ”と言っているのが何なのか、大いに疑問に感じます」

これだけじゃない。いい点がもうひとつ。

「要は体に入るカロリーの制限ですから、必ずしも『１日１食』でなくてもいいんです。少量なら『１日２食』でもいいし、ある日、３食ドカ食いしてしまったら、翌日は食事を抑えればいい。なにしろ若い頃は不摂生の限りを尽くしてきたこのボクでさえできるのですから、意志の強いみなさんなら、明日からでも可能です」

興味がある人はチャレンジすべし。
http://nikkan-gendai.com/articles/view/life/154913

タモリは風呂で石鹸もシャンプーも使わないことで有名だな

タモリの入浴はカラスの行水！ただお湯を浴びるだけぇ～！
5分とかからない！　　これが1番良いらしぃ～！
その証拠にタモリさんのお肌はツ～ルツル　ス～ベスベ！

>>12
勘違いしてる人いるが、若い人は新陳代謝活発なので洗わないと臭くなる
ジジババは肌がカサカサだからOKて事

相撲取りは並べるなよ…

皆年相応に老けてると思うが…

この手の怪しい健康法って次から次へよく出てくるわ

年喰ったジジイならねｗ

1日一食でもつわけないだろ(´・ω・`)

一食はいつ食べるの？

>>19
だよなぁ
その１食をいつ摂るかで健康への影響180度変わってきそう

肉体労働しない大人は２食で良いってのは感じる
１食はけっこうきついかも

石原が以前言ってた

朝　野菜ジュース
昼　かけそば
夜　何でもいい

のほうがいいと思う

一日一食がポイントじゃなくて、本人の感覚で一番体が楽な食生活を探せってとこだろ。

年収300万時代
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年収100万時代
↓
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まあ、現代人の生活では白米は害悪以外の何物でもないことは確か

食事をすると血液が腸に集中して
血流による免疫活動がおざなりになる

食事を減らすと腸に流れる分の血が全身に巡り
免疫力が上がるという仕組みらしい

まあ、1日2食ぐらいが丁度良いんじゃない？
昔はそうだったらしいし

>>70
昔って日中の活動時間が短かったからな
夜間活動が増えた現代では足りない

人間って赤ちゃんの頃は1日5食（哺乳瓶）くらいで
子供の頃は1日4食（おやつ含）で大人になったら1日3食で
初老になったら1日2食ぐらいでちょうどいいよな

基本体質だよ
そういう人もいるんだなって事
ハゲ論争で結論出てる

たけし今けっこう腹出てるぞ
落合なんか現役時代からすごい腹
白鳳も当然腹出てるし。

やっぱ一日一食ドカっと食うと腹出て太るっていう証拠だろｗ
うちの同僚も昼飯食わないやついるんだよ、何人か。

みんな超太って腹でてるね。
夜にドカっと食うらしい。

>>96
だからダイエット方でなく健康目的

今までおいしい高いものさんざん食べつくして食べ飽きた人だからこそ
ある種の境地にあるからできる事ですよね？

１日三回お腹いっぱい幸せになれる幸せは捨てられないな。