筋トレしたら爆発的に体が大きくなってワロタwwwwwww(画像)

筋トレ

1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:23:46.35 ID:bDvsCIde0

お前らも鍛えたほうがいいぞ


3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:16.16 ID:vTdxXMq00

またまたご冗談を


9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:25:14.85 ID:bDvsCIde0

ジャニーズみたいなサイズの奴らを見たら鼻で笑ってしまうわ


7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:56.29 ID:WCVRNjSbi

うるせえ肉団子


12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:26:21.64 ID:bDvsCIde0

自分が筋トレするようになると、どんな相手を見ても必ず体のサイズっていうか
腕の太さとか胸板を見るようになるよな
で、自分より細いともうそれだけで格下みたいに思えるから不思議だ


15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:27:05.54 ID:KgnA9QWI0

相撲部屋に入るんだろ?


19: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:27:49.99 ID:GU+oVA6h0

うpしろよ


22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:28:19.06 ID:bDvsCIde0

今92㎏ぐらい
100㎏目指してる

筋トレ


51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:38.73 ID:VjV84rHn0

きめえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwww


26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:31.46 ID:kB4Tp5p40

なんかしらんけど糞ワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:12.40 ID:7zEcsYuVi

思ってたより100倍すごかったwww


95:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:40:52.99 ID:L2qcvlFdi

99: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/04/24(火) 21:42:25.07 ID:zIELJk3U0

松尾象山かよw

松尾象山


115:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:57.83 ID:GSbRi3470

首の太さと顔の大きさが伴ってねぇwwwwwwwwwwwワロタwwwwwwww


220:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:34:19.74 ID:7wLP98or0

甲羅剥がされた亀ってこんな感じなんだろうな


43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:38.26 ID:K209qyhZ0

BIG3今どれぐらい?
そんだけ体重と体格あればベンチも130~150kgぐらい?


50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:28.75 ID:bDvsCIde0

>>43
チートなら150いく
まぁ145だな


28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:48.70 ID:bDvsCIde0

まぁ食う量がショボイお前らは60㎏台のウエイトから抜け出せないだろうけどな


42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:18.82 ID:DChicRcy0

過度な筋トレには気をつけなはれやっ!


33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:30:21.67 ID:qLldNXa4O

どんな筋トレをどれくらいの期間やってるんだよ


44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:44.69 ID:bDvsCIde0

トレ歴は2年ちょい
無論ジムは利用してる
まぁ食う量が少ない奴は無理だ


53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:33:19.78 ID:aSNKd7g70

筋トレだけでつけた筋肉ってほんと気持ち悪い


59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:00.03 ID:bDvsCIde0

まぁお前らなんて所詮軽量級のボクサーみたいな
ガリガリでカットだけあるような体をいい体とか思ってるんだろうけどさ


70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:36:55.34 ID:CIzJfMuqO

コラだろw


76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:37:45.14 ID:TYGo4X3Z0

良かったじゃん
ホモに大人気だよ


80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:27.00 ID:NSUKxsBfi

思てたんと違う!


83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:49.78 ID:Nh7d0cAPi

すごいけどキモい
友達にはなりたいけど、間違いなくもてない


84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:50.26 ID:WuFBwo9L0

これって脂肪と筋肉が両方ある情けない体でしょ


112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:27.91 ID:bDvsCIde0

雑魚の嫉妬が凄いな


116:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:47:33.81 ID:FXUR0BhL0

126: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:49:38.41 ID:GU+oVA6h0

124:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:16.79 ID:d4NzBAlB0

>>1 が嫉妬レスに拗ねちゃってるのが残念だぜ
もっと筋肉の話しろや


125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:20.04 ID:MXeJydiX0

俺もこんだけ大きくなりてえ
いやなる絶対正面に立って喋れるくらい
だから食事内容とプロテインを摂っているタイミングを教えて下さい


130:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:51:47.76 ID:bDvsCIde0

>>125
朝はプロテイン一杯とおにぎり2個
昼は鶏肉メインのお弁当
夕方に軽食(コンビニの惣菜やマックランチみたいなの)+プロテイン
夜は平均的な食事かな

水筒にBCAA入れてちょこちょこ気休めに飲んで
トレする日はこれにトレ後にプロテイン一杯追加といったところ


149:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:55.57 ID:MXeJydiX0

>>130
ありがとうございます
朝は結構少なめなんですね でも一日四食頑張ってみようと思います


132: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:51:52.42 ID:GU+oVA6h0

>>125
トレの負荷上げるだけだ
さすればこんな感じになる
負荷が少ないとデカくならねえよ


141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:54:30.14 ID:r41OhE3T0

>>132
数こなすんじゃなく負荷大きくする方がいいの?


223: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:44:32.25 ID:GU+oVA6h0

>>141
20回繰り返せるやつより
2、3回でバチバチになる負荷だと大きくなるよ。


229:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:50:39.88 ID:r41OhE3T0

>>223
ジムとかだと10回1セットを3回繰り返せるくらいの負荷が丁度いいとか書いてあるね
本当はそれよりキツい方がいいの?


232: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:55:31.54 ID:GU+oVA6h0

>>229
それは無理なく程よい筋トレ
アスリート系やね徐々に負荷あげればいいけどね

ゴリマッチョにすぐなりたいなら負荷かけろ
怪我しても知らんけどwww


214: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:27:34.73 ID:O+ovaaxX0

137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:53:39.04 ID:r5+X9oi1i

146:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:28.65 ID:bDvsCIde0

>>137
まぁああいう系統の体に憧れる奴がいるのもわからんでもないが
でもやっぱり服を着てたらただの普通の人だからな
大きく厚くが重要


143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:55:28.59 ID:qBKAg1Op0

俺の体が屁みたいだ

筋トレ


158:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:59:00.11 ID:bDvsCIde0

>>143
悪くないよ
ただサイズうpしたければ、脂肪が付くことを恐れたら駄目なだけ
絞るのなんていつでもできる

まずは増量増量、それでも増量ひつら増量
こじんまりしたサイズで完成してる奴が多すぎる
小さなサイズなのにどうして絞りまくって完成してるのと言いたくなるだろ


147:原料 ◆qAlTaD5xJk :2012/04/24(火) 21:56:32.40 ID:OCQONm7z0

プロテイン取って運動すれば良いの?


170:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:01:27.00 ID:bDvsCIde0

>>147
おう、そうだ
難しいことは考える必要はない
ガンガン食ってしっかりトレ
基本はそれだけだ

プロテインは補助でしかない
まずは量を食う

80㎏の体になりたければ80㎏の体になれる食事量が必要
90㎏なら90㎏になれる食事量
食わずに筋トレしても軽量級のボクサーみたいなサイズの小さい体で終わるだけ


176:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:03:31.15 ID:r41OhE3T0

>>170
ランニングはしてるでござる?


182:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:07:27.02 ID:bDvsCIde0

>>176
してるよ
ただ5㎞を週に3回ぐらいゆっくり走るだけだけど

俺がジョギングするのはあくまでも体を動かすと言う目的のためであって
絞って脂肪を落とすとかそういう目的じゃないけど


151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:57:31.13 ID:2DHs6wzh0

プロテイン凄え


175:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:02:34.96 ID:uwDM4OFN0

二年でここまでいかねぇだろさすがにwwwwwww
本格的に始めたのが二年前なだけで最初からガタイよかっただろ
フリーウェイトメインでやってんの?


181:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:05:30.93 ID:bDvsCIde0

>>175
なるよ
まぁガタイがもともとそこそこいいのは事実だが

ほとんどの奴らはメシの量が少ないだけ
食う量が少なくてトレしてる

爆発的に食わないと駄目
しっかり食ってしっかりトレをすればマジで爆発的に大きくなっていく


186:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:09:22.45 ID:r41OhE3T0

ご飯大好きだけど炭水化物じゃダメでござる?
もっとタンパク質を食わないとでかくなれない?
お肉そんなに食べれないの


197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

>>186
メシ食っていいよ
俺も白メシだけで三合食ってる
肉が食えないならプロテインで補助すればいいんじゃないの


189:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:11:15.44 ID:uw/6WUeTi

プロテイン何飲んでる?
チャンピオンのチョコ買おうと思ってんだけど


197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

>>189
ここ半年ほどチャンプ飲んでる
その前はオプチ
好きなの買えとしか言いようがない


195:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:07.40 ID:gssnF7xV0

身長何センチ?


199:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:15:35.00 ID:bDvsCIde0

>>195
180㎝92㎏
目標ウエイト100㎏


210:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:22:13.75 ID:wwZwlAUP0

198:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:57.82 ID:fiEYGny20

ガリガリなんだけどプロテイン飲めば大きくなれるかな?


208:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:20:18.54 ID:bDvsCIde0

>>198
まずはメシをしっかり食えよ

じゃあなお前ら
食う量が少ない奴と脂肪が付くことを恐れる奴は
いつまで経っても軽量級のボクサーのままだぞ


244:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:26:40.12 ID:/ZctXv+r0

>>1 の書き込み見る限り
デブの俺でも筋トレしっかりすればこんな風になれるようなことが書いてあるけど
一度痩せる必要ないの?


257:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:38:47.04 ID:HaZKpLP10

>>244
負荷の低い長時間の有酸素運動よりも負荷の高い筋力トレーニングの方が脂肪の燃焼が早い

デブが痩せたという画像でマッチョになっている割合が多いのも
負荷の高いトレーニングの方が効率がいい上に楽で長続きしやすいからだよ



61 COMMENTS

名無し様@ぴろり2ch

一時期ジム通ってやってたけど細身のドメブラの服が着られなくなってやめた
海外のマッチョはそれなりに服もデカイからいいけど日本人の場合ドメブラ着る限りはオシャレと男らしさの両立は難しい…
マサトみたいにオーダーで作れる金があったり、ネームバリューでブランドに特注で作ってもらえるなら別だけどさ
オレはちょっと筋肉あればいいや、って感じ

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名無し様@ぴろり2ch

※1そもそも顔はどうなんですか?イケメンなら許すけど。
普通レベルならそこまで気にしないね~普通。
書き込みがナルシストで赤面しちゃう。

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名無し様@ぴろり2ch

羨ましいこんな体が本物だよな
ガリを細マッチョと間違えてる奴等は恥ずかしいからな
そういう奴ほど脱ぎたがるけどな
>>1みたいな体ガチで羨ましい

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