筋トレしたら爆発的に体が大きくなってワロタwwwwwww(画像)

筋トレ

  • 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:23:46.35 ID:bDvsCIde0

    お前らも鍛えたほうがいいぞ


    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:16.16 ID:vTdxXMq00

    またまたご冗談を


    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:25:14.85 ID:bDvsCIde0

    ジャニーズみたいなサイズの奴らを見たら鼻で笑ってしまうわ


    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:56.29 ID:WCVRNjSbi

    うるせえ肉団子


    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:26:21.64 ID:bDvsCIde0

    自分が筋トレするようになると、どんな相手を見ても必ず体のサイズっていうか
    腕の太さとか胸板を見るようになるよな
    で、自分より細いともうそれだけで格下みたいに思えるから不思議だ


    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:27:05.54 ID:KgnA9QWI0

    相撲部屋に入るんだろ?


    19: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:27:49.99 ID:GU+oVA6h0

    うpしろよ


    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:28:19.06 ID:bDvsCIde0

    今92㎏ぐらい
    100㎏目指してる

    筋トレ


    51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:38.73 ID:VjV84rHn0

    きめえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwww


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:31.46 ID:kB4Tp5p40

    なんかしらんけど糞ワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


    62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:12.40 ID:7zEcsYuVi

    思ってたより100倍すごかったwww


    95:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:40:52.99 ID:L2qcvlFdi

    99: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/04/24(火) 21:42:25.07 ID:zIELJk3U0

    松尾象山かよw

    松尾象山


    115:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:57.83 ID:GSbRi3470

    首の太さと顔の大きさが伴ってねぇwwwwwwwwwwwワロタwwwwwwww


    220:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:34:19.74 ID:7wLP98or0

    甲羅剥がされた亀ってこんな感じなんだろうな


    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:38.26 ID:K209qyhZ0

    BIG3今どれぐらい?
    そんだけ体重と体格あればベンチも130~150kgぐらい?


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:28.75 ID:bDvsCIde0

    >>43
    チートなら150いく
    まぁ145だな


    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:48.70 ID:bDvsCIde0

    まぁ食う量がショボイお前らは60㎏台のウエイトから抜け出せないだろうけどな


    42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:18.82 ID:DChicRcy0

    過度な筋トレには気をつけなはれやっ!


    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:30:21.67 ID:qLldNXa4O

    どんな筋トレをどれくらいの期間やってるんだよ


    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:44.69 ID:bDvsCIde0

    トレ歴は2年ちょい
    無論ジムは利用してる
    まぁ食う量が少ない奴は無理だ


    53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:33:19.78 ID:aSNKd7g70

    筋トレだけでつけた筋肉ってほんと気持ち悪い


    59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:00.03 ID:bDvsCIde0

    まぁお前らなんて所詮軽量級のボクサーみたいな
    ガリガリでカットだけあるような体をいい体とか思ってるんだろうけどさ


    70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:36:55.34 ID:CIzJfMuqO

    コラだろw


    76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:37:45.14 ID:TYGo4X3Z0

    良かったじゃん
    ホモに大人気だよ


    80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:27.00 ID:NSUKxsBfi

    思てたんと違う!


    83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:49.78 ID:Nh7d0cAPi

    すごいけどキモい
    友達にはなりたいけど、間違いなくもてない


    84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:50.26 ID:WuFBwo9L0

    これって脂肪と筋肉が両方ある情けない体でしょ


    112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:27.91 ID:bDvsCIde0

    雑魚の嫉妬が凄いな


    116:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:47:33.81 ID:FXUR0BhL0

    126: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:49:38.41 ID:GU+oVA6h0

    124:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:16.79 ID:d4NzBAlB0

    >>1 が嫉妬レスに拗ねちゃってるのが残念だぜ
    もっと筋肉の話しろや


    125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:20.04 ID:MXeJydiX0

    俺もこんだけ大きくなりてえ
    いやなる絶対正面に立って喋れるくらい
    だから食事内容とプロテインを摂っているタイミングを教えて下さい


    130:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:51:47.76 ID:bDvsCIde0

    >>125
    朝はプロテイン一杯とおにぎり2個
    昼は鶏肉メインのお弁当
    夕方に軽食(コンビニの惣菜やマックランチみたいなの)+プロテイン
    夜は平均的な食事かな

    水筒にBCAA入れてちょこちょこ気休めに飲んで
    トレする日はこれにトレ後にプロテイン一杯追加といったところ


    149:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:55.57 ID:MXeJydiX0

    >>130
    ありがとうございます
    朝は結構少なめなんですね でも一日四食頑張ってみようと思います


    132: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:51:52.42 ID:GU+oVA6h0

    >>125
    トレの負荷上げるだけだ
    さすればこんな感じになる
    負荷が少ないとデカくならねえよ


    141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:54:30.14 ID:r41OhE3T0

    >>132
    数こなすんじゃなく負荷大きくする方がいいの?


    223: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:44:32.25 ID:GU+oVA6h0

    >>141
    20回繰り返せるやつより
    2、3回でバチバチになる負荷だと大きくなるよ。


    229:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:50:39.88 ID:r41OhE3T0

    >>223
    ジムとかだと10回1セットを3回繰り返せるくらいの負荷が丁度いいとか書いてあるね
    本当はそれよりキツい方がいいの?


    232: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:55:31.54 ID:GU+oVA6h0

    >>229
    それは無理なく程よい筋トレ
    アスリート系やね徐々に負荷あげればいいけどね

    ゴリマッチョにすぐなりたいなら負荷かけろ
    怪我しても知らんけどwww


    214: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:27:34.73 ID:O+ovaaxX0

    137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:53:39.04 ID:r5+X9oi1i

    146:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:28.65 ID:bDvsCIde0

    >>137
    まぁああいう系統の体に憧れる奴がいるのもわからんでもないが
    でもやっぱり服を着てたらただの普通の人だからな
    大きく厚くが重要


    143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:55:28.59 ID:qBKAg1Op0

    俺の体が屁みたいだ

    筋トレ


    158:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:59:00.11 ID:bDvsCIde0

    >>143
    悪くないよ
    ただサイズうpしたければ、脂肪が付くことを恐れたら駄目なだけ
    絞るのなんていつでもできる

    まずは増量増量、それでも増量ひつら増量
    こじんまりしたサイズで完成してる奴が多すぎる
    小さなサイズなのにどうして絞りまくって完成してるのと言いたくなるだろ


    147:原料 ◆qAlTaD5xJk :2012/04/24(火) 21:56:32.40 ID:OCQONm7z0

    プロテイン取って運動すれば良いの?


    170:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:01:27.00 ID:bDvsCIde0

    >>147
    おう、そうだ
    難しいことは考える必要はない
    ガンガン食ってしっかりトレ
    基本はそれだけだ

    プロテインは補助でしかない
    まずは量を食う

    80㎏の体になりたければ80㎏の体になれる食事量が必要
    90㎏なら90㎏になれる食事量
    食わずに筋トレしても軽量級のボクサーみたいなサイズの小さい体で終わるだけ


    176:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:03:31.15 ID:r41OhE3T0

    >>170
    ランニングはしてるでござる?


    182:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:07:27.02 ID:bDvsCIde0

    >>176
    してるよ
    ただ5㎞を週に3回ぐらいゆっくり走るだけだけど

    俺がジョギングするのはあくまでも体を動かすと言う目的のためであって
    絞って脂肪を落とすとかそういう目的じゃないけど


    151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:57:31.13 ID:2DHs6wzh0

    プロテイン凄え


    175:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:02:34.96 ID:uwDM4OFN0

    二年でここまでいかねぇだろさすがにwwwwwww
    本格的に始めたのが二年前なだけで最初からガタイよかっただろ
    フリーウェイトメインでやってんの?


    181:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:05:30.93 ID:bDvsCIde0

    >>175
    なるよ
    まぁガタイがもともとそこそこいいのは事実だが

    ほとんどの奴らはメシの量が少ないだけ
    食う量が少なくてトレしてる

    爆発的に食わないと駄目
    しっかり食ってしっかりトレをすればマジで爆発的に大きくなっていく


    186:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:09:22.45 ID:r41OhE3T0

    ご飯大好きだけど炭水化物じゃダメでござる?
    もっとタンパク質を食わないとでかくなれない?
    お肉そんなに食べれないの


    197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

    >>186
    メシ食っていいよ
    俺も白メシだけで三合食ってる
    肉が食えないならプロテインで補助すればいいんじゃないの


    189:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:11:15.44 ID:uw/6WUeTi

    プロテイン何飲んでる?
    チャンピオンのチョコ買おうと思ってんだけど


    197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

    >>189
    ここ半年ほどチャンプ飲んでる
    その前はオプチ
    好きなの買えとしか言いようがない


    195:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:07.40 ID:gssnF7xV0

    身長何センチ?


    199:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:15:35.00 ID:bDvsCIde0

    >>195
    180㎝92㎏
    目標ウエイト100㎏


    210:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:22:13.75 ID:wwZwlAUP0

    198:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:57.82 ID:fiEYGny20

    ガリガリなんだけどプロテイン飲めば大きくなれるかな?


    208:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:20:18.54 ID:bDvsCIde0

    >>198
    まずはメシをしっかり食えよ

    じゃあなお前ら
    食う量が少ない奴と脂肪が付くことを恐れる奴は
    いつまで経っても軽量級のボクサーのままだぞ


    244:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:26:40.12 ID:/ZctXv+r0

    >>1 の書き込み見る限り
    デブの俺でも筋トレしっかりすればこんな風になれるようなことが書いてあるけど
    一度痩せる必要ないの?


    257:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:38:47.04 ID:HaZKpLP10

    >>244
    負荷の低い長時間の有酸素運動よりも負荷の高い筋力トレーニングの方が脂肪の燃焼が早い

    デブが痩せたという画像でマッチョになっている割合が多いのも
    負荷の高いトレーニングの方が効率がいい上に楽で長続きしやすいからだよ




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    コメント

    1. 名無し様@ぴろり2ch

      一時期ジム通ってやってたけど細身のドメブラの服が着られなくなってやめた
      海外のマッチョはそれなりに服もデカイからいいけど日本人の場合ドメブラ着る限りはオシャレと男らしさの両立は難しい…
      マサトみたいにオーダーで作れる金があったり、ネームバリューでブランドに特注で作ってもらえるなら別だけどさ
      オレはちょっと筋肉あればいいや、って感じ

    2. 名無し様@ぴろり2ch

      ※1そもそも顔はどうなんですか?イケメンなら許すけど。
      普通レベルならそこまで気にしないね~普通。
      書き込みがナルシストで赤面しちゃう。

    3. 名無し様@ぴろり2ch

      イケメンかは知らないが小顔だよな
      頭身結構あるんじゃないの

    4. 名無し様@ぴろり2ch

      羨ましいこんな体が本物だよな
      ガリを細マッチョと間違えてる奴等は恥ずかしいからな
      そういう奴ほど脱ぎたがるけどな
      >>1みたいな体ガチで羨ましい

    5. 名無し様@ぴろり2ch

      ここまでムキムキだとスチール缶がアルミ缶みたいに潰れるだろうな。

    6. 名無し様@ぴろり2ch

      すげぇw

    7. 名無し様@ぴろり2ch

      たしかに服を買い換えたくない
      肩とかきつくなってくるからなあ

    8. 名無し様@ぴろり2ch

      ※143
      の身体の方がいいな

    9. 名無し様@ぴろり2ch

      腰が太いといくらマッチョでもかっこよく見えないゾ☆

    10. 名無し様@ぴろり2ch

      もう(着れる服が)ないじゃん

    11. 名無し様@ぴろり2ch

      レスラーワロタ
      服は輸入物オンリーになるなw

    12. 名無し様@ぴろり2ch

      筋肉がついてきた時にお気に入りの服を着ることができなくなったので筋トレや運動辞めたわw
      トレーナーやスウェットはきたくねえw

    13. 名無し様@ぴろり2ch

      凄いな
      あれぐらいの厚みのある体になりたいわ

    14. 183cm通常体重84kgでボクシングしてる俺のほーがかっこいいよ><
      減量が苦しいよ><

    15. 名無し様@ぴろり2ch

      想像の10倍恐ろしかった

    16. 名無し様@ぴろり2ch

      筋肉は裏切らない

    17. 名無し様@ぴろり2ch

      素朴な疑問だけど身体でかくしてどうするの?
      一生このまま維持して色々飲んだり鍛えたりして暮らすの?

    18. 名無し様@ぴろり2ch

      マッチョの鏡みたいな奴だ

    19. こういう見た目だけの使えん筋肉ってダサいよね というより単純に醜い、デブと一緒
      ブルース・リーみたいなのが最高にカッコいいよ

    20. 名無し様@ぴろり2ch

      想像以上だったw
      身長あればゴリマッチョ体型はそれなりに格好良いけど身長ないと単なる肉だるまだからなぁ
      俺は痩せマッチョでいいや

    21. 名無し様@ぴろり2ch

      サプリとかじゃなくて普通の食事をメチャクチャ食うのが効果的、
      というのは本当。俺もプロテインも摂ってたけど
      とにかく普段のメシを増やしたらすぐゴツくなった。
      (筋肉つくるのに炭水化物は必須だし)
      ただこのレベルになると、服もそうだし燃費が悪すぎて生活に支障が出るし、
      (こういうの好きな女は存在はするが)総合的にはあまりモテなくなる。
      特にスポーツをやってないトレーニングだけのマッチョは
      ただのナルシストと思われて敬遠されがち。
      つまり、求道者としての心構えがない限りは
      このレベルを目指してはいけない。

    22. 名無し様@ぴろり2ch

      あんまり鍛えすぎると韓国臭がするw
      恐るべきプロテイン。
      ビルダー目指してるとか自衛隊ですとかなの?

    23. 名無し様@ぴろり2ch

      俺も>>1みたいな考え方で鍛えてたけど、ふとあんま意味ないなと気づいた
      別に格闘技やるわけでもないし、着たい服着れないし、誰からもうらやましがられないし
      ほどほどで十分

    24. 名無し様@ぴろり2ch

      いや。あそこまでやるとぶっちゃけキモい
      痩せててマッチョがいいわ
      ゲイにしか見えんわあれ

    25. 1には悪いけど大抵の人は気持ち悪いとか威圧的とか思うよ
      あと嫉妬って言ってるのは皆がボディービルダーに憧れてると思ってるの?
      まぁこれからも頑張ってw

    26. 名無し様@ぴろり2ch

      まって顏の輪郭がどこか分からんくて気持ち悪w

    27. 名無し様@ぴろり2ch

      今の1の体は羨ましくないど、あれで減量したら筋肉ボコボコの細マッチョになれるんだろうな
      それは素直に羨ましい

    28. 名無し様@ぴろり2ch

      マジレスしとくとあの体型を維持するのは内臓負担、とくに腎臓の負担が半端ない
      かなりの確率で内臓が早くやられるからやめとけ
      30代で手術とか嫌なやつはプロティンは避けた方がいい

    29.  

      ここまでいくと思うようにオシャレもできないだろう
      まあ、行き過ぎた筋トレなんて所詮自己満なんだから文句はないが

    30. 名無し様@ぴろり2ch

      個人的な好みで言うと、1の体はあんまり憧れない
      どうせ筋トレで体作るんだったら>>143の方がかっこいい

    31. 名無し様@ぴろり2ch

      70過ぎるまでには筋肉質すぎるといろいろと大変なのであまり体重増えないほうがいい

    32. つかさ

      しこたま飯食いながらの筋トレは減量よりキツい。ってのを最近知った。
      食費やサプリメントでかなり金かかるからヤバい。
      ニートの俺がやっと金欠でバイト始めたんだが、いやいや筋トレする時間が減っちゃ意味ない…ってなってる。

    33. 名無し様@ぴろり2ch

      女だけど1とはやりたくない143とならやれる

    34. 名無し様@ぴろり2ch

      正直、この体じゃベンチ140あがらんだろ。
      120くらいだと推測。素人だまして楽しい?

    35. 名無し様@ぴろり2ch

      体格不細工だと痩せても太っても筋肉つけても絞っても無駄だってことだな…
      >>1が>>143目指しても>>143みたいにはならんだろう

    36. 名無し様@ぴろり2ch

      不細工な体型だなw 寸胴って感じ

    37. 名無し様@ぴろり2ch

      陸上自衛隊入ればもっといい筋肉つくぞ。教導隊→レンジャーって行けば皆憧れの
      メイトリックス大佐のような体に!
      プ ロ テ イ ン は 邪 道

    38. 名無し様@ぴろり2ch

      プロテインは薬みたいなもの、使い方を間違えば体に悪いがちゃんと使えば強い味方
      ※37
      仕事で鍛えれるならともかく一般人が鍛えるためにはプロテインは必要だよ
      まあガリマッチョは鍛えて軽い有酸素運動をやるだけで1年もかからないでなれるけどな

    39. 名無し様@ぴろり2ch

      普通に気持ち悪い
      本人は自慢の肉体なんだろうけど気持ち悪い

    40. 名無し様@ぴろり2ch

      度を過ぎた肉体は物好きにしか理解されない
      ゴリマッチョ共は勘違いしないように

    41. 名無し様@ぴろり2ch

      「まぁ」使いすぎ
      自信の無さがよく現れてるよ

    42. 名無し様@ぴろり2ch

      俺が真似したら内臓ぶっ壊れそう。
      プロレスラーって平均寿命が30歳くらい低いらしいけど
      事故死とかパンチドランカーよりも栄養の取りすぎで
      糖尿病とか癌になり易いらしい……。

    43. クシカツ

      ドーピングコンソメスープだ…

    44. 名無し

      こういうの目指してたけど、このスレ見てやめたわw w w w w w

    45. 名無し

      ※19
      エイリアン乙

    46. ぴろり名無し

      ※33
      おっさん乙

    47. ※41
      ブーメランww

    48. ぴろり

      米19
      中華工作員乙

    49. 米2
      劣等感丸出しのコメで赤面しちゃう

    50. 米22
      頭の悪さが滲み出てきてるwwww

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