筋トレしたら爆発的に体が大きくなってワロタwwwwwww(画像)

筋トレ

  • 1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:23:46.35 ID:bDvsCIde0

    お前らも鍛えたほうがいいぞ


    3:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:16.16 ID:vTdxXMq00

    またまたご冗談を


    9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:25:14.85 ID:bDvsCIde0

    ジャニーズみたいなサイズの奴らを見たら鼻で笑ってしまうわ


    7:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:24:56.29 ID:WCVRNjSbi

    うるせえ肉団子


    12:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:26:21.64 ID:bDvsCIde0

    自分が筋トレするようになると、どんな相手を見ても必ず体のサイズっていうか
    腕の太さとか胸板を見るようになるよな
    で、自分より細いともうそれだけで格下みたいに思えるから不思議だ


    15:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:27:05.54 ID:KgnA9QWI0

    相撲部屋に入るんだろ?


    19: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:27:49.99 ID:GU+oVA6h0

    うpしろよ


    22:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:28:19.06 ID:bDvsCIde0

    今92㎏ぐらい
    100㎏目指してる

    筋トレ


    51:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:38.73 ID:VjV84rHn0

    きめえええええwwwwwwwwwwwwwwwwwww


    26:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:31.46 ID:kB4Tp5p40

    なんかしらんけど糞ワロタwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww


    62:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:12.40 ID:7zEcsYuVi

    思ってたより100倍すごかったwww


    95:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:40:52.99 ID:L2qcvlFdi

    99: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 :2012/04/24(火) 21:42:25.07 ID:zIELJk3U0

    松尾象山かよw

    松尾象山


    115:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:57.83 ID:GSbRi3470

    首の太さと顔の大きさが伴ってねぇwwwwwwwwwwwワロタwwwwwwww


    220:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:34:19.74 ID:7wLP98or0

    甲羅剥がされた亀ってこんな感じなんだろうな


    43:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:38.26 ID:K209qyhZ0

    BIG3今どれぐらい?
    そんだけ体重と体格あればベンチも130~150kgぐらい?


    50:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:32:28.75 ID:bDvsCIde0

    >>43
    チートなら150いく
    まぁ145だな


    28:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:29:48.70 ID:bDvsCIde0

    まぁ食う量がショボイお前らは60㎏台のウエイトから抜け出せないだろうけどな


    42:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:18.82 ID:DChicRcy0

    過度な筋トレには気をつけなはれやっ!


    33:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:30:21.67 ID:qLldNXa4O

    どんな筋トレをどれくらいの期間やってるんだよ


    44:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:31:44.69 ID:bDvsCIde0

    トレ歴は2年ちょい
    無論ジムは利用してる
    まぁ食う量が少ない奴は無理だ


    53:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:33:19.78 ID:aSNKd7g70

    筋トレだけでつけた筋肉ってほんと気持ち悪い


    59:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:35:00.03 ID:bDvsCIde0

    まぁお前らなんて所詮軽量級のボクサーみたいな
    ガリガリでカットだけあるような体をいい体とか思ってるんだろうけどさ


    70:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:36:55.34 ID:CIzJfMuqO

    コラだろw


    76:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:37:45.14 ID:TYGo4X3Z0

    良かったじゃん
    ホモに大人気だよ


    80:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:27.00 ID:NSUKxsBfi

    思てたんと違う!


    83:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:49.78 ID:Nh7d0cAPi

    すごいけどキモい
    友達にはなりたいけど、間違いなくもてない


    84:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:38:50.26 ID:WuFBwo9L0

    これって脂肪と筋肉が両方ある情けない体でしょ


    112:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:46:27.91 ID:bDvsCIde0

    雑魚の嫉妬が凄いな


    116:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:47:33.81 ID:FXUR0BhL0

    126: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:49:38.41 ID:GU+oVA6h0

    124:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:16.79 ID:d4NzBAlB0

    >>1 が嫉妬レスに拗ねちゃってるのが残念だぜ
    もっと筋肉の話しろや


    125:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:49:20.04 ID:MXeJydiX0

    俺もこんだけ大きくなりてえ
    いやなる絶対正面に立って喋れるくらい
    だから食事内容とプロテインを摂っているタイミングを教えて下さい


    130:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:51:47.76 ID:bDvsCIde0

    >>125
    朝はプロテイン一杯とおにぎり2個
    昼は鶏肉メインのお弁当
    夕方に軽食(コンビニの惣菜やマックランチみたいなの)+プロテイン
    夜は平均的な食事かな

    水筒にBCAA入れてちょこちょこ気休めに飲んで
    トレする日はこれにトレ後にプロテイン一杯追加といったところ


    149:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:55.57 ID:MXeJydiX0

    >>130
    ありがとうございます
    朝は結構少なめなんですね でも一日四食頑張ってみようと思います


    132: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 21:51:52.42 ID:GU+oVA6h0

    >>125
    トレの負荷上げるだけだ
    さすればこんな感じになる
    負荷が少ないとデカくならねえよ


    141:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:54:30.14 ID:r41OhE3T0

    >>132
    数こなすんじゃなく負荷大きくする方がいいの?


    223: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:44:32.25 ID:GU+oVA6h0

    >>141
    20回繰り返せるやつより
    2、3回でバチバチになる負荷だと大きくなるよ。


    229:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:50:39.88 ID:r41OhE3T0

    >>223
    ジムとかだと10回1セットを3回繰り返せるくらいの負荷が丁度いいとか書いてあるね
    本当はそれよりキツい方がいいの?


    232: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:55:31.54 ID:GU+oVA6h0

    >>229
    それは無理なく程よい筋トレ
    アスリート系やね徐々に負荷あげればいいけどね

    ゴリマッチョにすぐなりたいなら負荷かけろ
    怪我しても知らんけどwww


    214: 忍法帖【Lv=7,xxxP】 :2012/04/24(火) 22:27:34.73 ID:O+ovaaxX0

    137:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:53:39.04 ID:r5+X9oi1i

    146:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:56:28.65 ID:bDvsCIde0

    >>137
    まぁああいう系統の体に憧れる奴がいるのもわからんでもないが
    でもやっぱり服を着てたらただの普通の人だからな
    大きく厚くが重要


    143:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:55:28.59 ID:qBKAg1Op0

    俺の体が屁みたいだ

    筋トレ


    158:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:59:00.11 ID:bDvsCIde0

    >>143
    悪くないよ
    ただサイズうpしたければ、脂肪が付くことを恐れたら駄目なだけ
    絞るのなんていつでもできる

    まずは増量増量、それでも増量ひつら増量
    こじんまりしたサイズで完成してる奴が多すぎる
    小さなサイズなのにどうして絞りまくって完成してるのと言いたくなるだろ


    147:原料 ◆qAlTaD5xJk :2012/04/24(火) 21:56:32.40 ID:OCQONm7z0

    プロテイン取って運動すれば良いの?


    170:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:01:27.00 ID:bDvsCIde0

    >>147
    おう、そうだ
    難しいことは考える必要はない
    ガンガン食ってしっかりトレ
    基本はそれだけだ

    プロテインは補助でしかない
    まずは量を食う

    80㎏の体になりたければ80㎏の体になれる食事量が必要
    90㎏なら90㎏になれる食事量
    食わずに筋トレしても軽量級のボクサーみたいなサイズの小さい体で終わるだけ


    176:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:03:31.15 ID:r41OhE3T0

    >>170
    ランニングはしてるでござる?


    182:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:07:27.02 ID:bDvsCIde0

    >>176
    してるよ
    ただ5㎞を週に3回ぐらいゆっくり走るだけだけど

    俺がジョギングするのはあくまでも体を動かすと言う目的のためであって
    絞って脂肪を落とすとかそういう目的じゃないけど


    151:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 21:57:31.13 ID:2DHs6wzh0

    プロテイン凄え


    175:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:02:34.96 ID:uwDM4OFN0

    二年でここまでいかねぇだろさすがにwwwwwww
    本格的に始めたのが二年前なだけで最初からガタイよかっただろ
    フリーウェイトメインでやってんの?


    181:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:05:30.93 ID:bDvsCIde0

    >>175
    なるよ
    まぁガタイがもともとそこそこいいのは事実だが

    ほとんどの奴らはメシの量が少ないだけ
    食う量が少なくてトレしてる

    爆発的に食わないと駄目
    しっかり食ってしっかりトレをすればマジで爆発的に大きくなっていく


    186:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:09:22.45 ID:r41OhE3T0

    ご飯大好きだけど炭水化物じゃダメでござる?
    もっとタンパク質を食わないとでかくなれない?
    お肉そんなに食べれないの


    197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

    >>186
    メシ食っていいよ
    俺も白メシだけで三合食ってる
    肉が食えないならプロテインで補助すればいいんじゃないの


    189:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:11:15.44 ID:uw/6WUeTi

    プロテイン何飲んでる?
    チャンピオンのチョコ買おうと思ってんだけど


    197:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:51.98 ID:bDvsCIde0

    >>189
    ここ半年ほどチャンプ飲んでる
    その前はオプチ
    好きなの買えとしか言いようがない


    195:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:07.40 ID:gssnF7xV0

    身長何センチ?


    199:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:15:35.00 ID:bDvsCIde0

    >>195
    180㎝92㎏
    目標ウエイト100㎏


    210:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:22:13.75 ID:wwZwlAUP0

    198:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:14:57.82 ID:fiEYGny20

    ガリガリなんだけどプロテイン飲めば大きくなれるかな?


    208:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 22:20:18.54 ID:bDvsCIde0

    >>198
    まずはメシをしっかり食えよ

    じゃあなお前ら
    食う量が少ない奴と脂肪が付くことを恐れる奴は
    いつまで経っても軽量級のボクサーのままだぞ


    244:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:26:40.12 ID:/ZctXv+r0

    >>1 の書き込み見る限り
    デブの俺でも筋トレしっかりすればこんな風になれるようなことが書いてあるけど
    一度痩せる必要ないの?


    257:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/04/24(火) 23:38:47.04 ID:HaZKpLP10

    >>244
    負荷の低い長時間の有酸素運動よりも負荷の高い筋力トレーニングの方が脂肪の燃焼が早い

    デブが痩せたという画像でマッチョになっている割合が多いのも
    負荷の高いトレーニングの方が効率がいい上に楽で長続きしやすいからだよ



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    コメント

    1. 米24
      海外ではお前見たいなガリがゲイだと思われてるぞ

    2. 米25
      お前の主観だとそうだろうよ

    3. 米23
      俺は羨ましいぞ

    4. お前みたいなのとやりたがるやつなんているかよ

    5. 名無し様@ぴろり2ch

      古い※にどんだけ安価してんだよ…

    6. g

      深読みしてる俺KAKKEEEEとでも思ってんの?

    7. 骨みたいなやつに言われても説得力皆無

    8. 米44
      お前みたいな奴じゃなれないだろ

    9. 米41
      人の心理読める俺KAKKEEEEとでも思ってんのwww

    10. 名無しさん31615

      この体格で軽量級ボクサー体型をバカにしてるのが説得力ありすぎで笑うしかない
      なんか憎めない性格してそうだ

    11. 名無し様@ぴろり2ch

      羨ましい・・・首も太いし

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